ذكر موقع webMD الطبى أن وجبة الإفطار الصحيحة من أفضل الوجبات على مدار اليوم حيث تساعد على التركيز، ومنح القوة التى تساعد على الحفاظ على وزن صحى، وأضاف الموقع أن تناول وجبة الإفطار لها فوائد عديدة منها:.
