يقول الخبراء إن الأشخاص الذين يشعرون بالتعب طوال اليوم على الرغم من التوجه إلى الفراش مبكرًا والحصول على ثماني ساعات من النوم يمكن أن يتخلصوا من هذه المشكلة عبر التخلي عن عاداتهم الصباحية السيئة. وفقًا.
