نصح خبراء الصحة بتناول 3 حصص من منتجات الألبان يومياً، حيث يعتبر شرب الحليب من أسهل الطرق للحصول على منتجات الألبان، و تشير بعض الأدلة إلى أن كثرة الحليب يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون الاستروجين لدى.
