كيف اجعل طفلي نباتي؟

في الاونه الاخيره اصبحت العديد من الامهات تعاني من كيفيه جعل رضيعها نباتي مثلها لذلك  نصحت مؤسسه “صحه الاطفال “الالمانيه الامهات بأتباع عده نصائح حرصا منها علي سلامه الطفل وراحه الام ومن هذه النصائح اولا ان يتم ارضاعه رضاعه طبيعيه  حتي 6 اشهر من ولادته مع عدم ادخال له اي اطعمه خارجيه قبل بدايه الشهر الخامس او السابع علي الاكثرثانيا  ان تقدم لخ وجبة الخضراوات والحبوب  التي تعد بديلاً جيداً لوجبة الخضراوات والبطاطا واللحوم أو الأسماكثالثا قيام بعد الاباء بأحاطه  الطفل بالرعايه من خلال  تحضير وجبة بأنفسهم لطفلهم الرضيع تتكون مثلاً من البطاطا المسلوقة والخضراوات، كالجزر أو البروكلي، مع إضافة دقيق الشوفان المخلوط بعصير الفاكهة، مع إضافة القليل من زيت الكانولا، الذي يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 المهمة للرضيع.رابعا عدم إضافة الحليب إلى وجبة الرضيع الخالية من اللحوم، نظراً إلى أنّه يحول دون امتصاص جسم الرضيع للحديد الموجود في الخضراوات، وفي حال وجبات الرضع الجاهزة، ينبغي للآباء تقديم النوعيات التي تتألف من الخضراوات والحبوب الكاملة.خامسا اعطاء الطفل  فيتامين «ج» مع الوجبات النباتية الغنية بالحديد، لانه يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل، وذلك لان الجسم لا يمتص الحديد من المصادر النباتية بشكل جيد.