مرأة

08:02 صباحًا EET

طريقة تحضير صينية بطاطس بالبشاميل

نقدم لك وصفة صينية البطاطس بالبشاميل بها السعرات الحرارية تساعدك على الحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان الكريم.

* المقادير:.

نصف كيلو لحم مفروم بصلة مفرومة صلصة بيتزا أو معجون طماطم بهارات .

ملح بطاطس مسلوق الكمية حسب الرغبة.

  شوية حليب بقدونس مفروم 3 أكواب حليب 3 ملاعق كبيرة دقيق جبن موزاريلا أو رومي

* الطريقة:.

– نعمل اللحم المفروم بتحمير البصل ثم إضافة اللحم المفروم والبهارات مع تفتيته حتى ينضج وينشف.. يضاف الملح.

– نضيف قليلا من الصلصة الى اللحم. حتى يصبح لونه محمرا.. “بس نغير لونه بدون أي سوائل فيه”.

– نهرس البطاطس مع الحليب والملح والبقدونس ونشكله كرات. عددها يكفي لتغطية الصينية.

– نعمل الباشاميل الدقيق يحمر في السن ويصفر لونه بسيط ونضيف اللبن فيه مع التحريك المستمر ثم وضعه على النار وتحريكه حتى يغلظ القوام ويضاف الملح والفلفل الأبيض.

– في صينية نضع اللحم المفروم ثم نصب الباشاميل فوقه. ثم نضف البطاطس فوق الباشاميل.

– نرش الجبن ثم ندخلها في الفرن.. نضع طبقة الباشاميل.

يعطي الطبق المتوسط 240 سعرا حراريا.

التعليقات