توصية: الماء بدلا من العصير على مائدة الطعام

وأوصى العلماء باستبدال العصير بالماء العادء، في مسعى  للقضاء على الارتفاع المستمر لمعدلات السمنة ومرض السكر،وتعويد الأطفال بدلا من ذلك على شرب الماء.

وذكرت الصحيفة أن الاطفال يجب أن يحصلوا على السوائل اللازمة من مياه الشرب، مؤكدين أن الأسر تحتاج إلى إعادة الالتزام بوضع دورق من المياه على مائدة الطعام وشرب المياه مع طعامهم بدلا من أى شكل من أشكال عصائر الفاكهة او غيرها من المشروبات.

ويستهلك المراهق فى بريطانيا حاليا نسبة سكريات تفوق ما يحتاجه بالفعل بـ40%، بينما يستهلك الشخص البالغ سكريات أكثر بنسبة 13%.

وأشار الباحثون إلى أن عصير البرتقال على سبيل المثال يمثل خطورة على الصحة مثل المشروبات المحلاة الضارة ، فكل 250 مللى لتر منه يحتوى على 115 سعرا حراريا ، بينما تحتوى علبة المياه الغازية على 139 سعرا حراريا ، اى أن الفارق ليس كبيرا.