4 أسباب غير متوقعة لعدم النجاح في تخفيض الوزن

وسيلة الدفع. يسهم تبضع البقالة الأسبوعية ببطاقة الائتمان في شراء أطعمة غير مرغوب فيها. يساعد الدفع النقدي على تقييم المشتريات بطريقة أفضل، بحسب دراسة أجريت في جامعة نيويورك.

عمل أشياء كثيرة في وقت واحد. وجدت دراسة حديثة أجريت في جامعة إيموري أن القيام بعدة أعمال في وقت واحد يؤثر على القدرة على ضبط الشهية. قد يكون التواصل عبر الانترنت والهاتف وقراءة رسائل البريد الإلكتروني في وقت واحد وسيلة لاختصار الوقت، والتعامل مع عدة أمور في وقت قليل، لكن يؤثر  ذلك على قدرة الدماغ على السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، لأن تبديل المهام يستنزف طاقتها. الأفضل أن تبدأ شيئاً وتنهيه، ثم تنتقل إلى التالي لعدم استنزاف موارد الدماغ وتشتيتها، حيث تقل سيطرة الدماغ على الشهية نتيجة تشتيت الذهن.

كثرة السفر. وجدت دراسة نشرت في مجلة “جورنال أوف اكيبويشنال ميديسن” أن كثرة السفر وتناول الطعام في الطائرات والفنادق والجلوس خلال الرحلات لفترات طويلة تسهم في زيادة الوزن، وأن من يسافرون 20 ليلة كل شهر أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 92 بالمائة من غيرهم.

القياس على السوبر موديل. وجدت دراسة أجريت في جامعة تيلسبرج بهولندا أن استلهام نماذج السوبر موديل ورشاقتهن الزائدة قد تحبط البعض عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وتجعل كثير من النساء يستسلمن للوجبات الخفيفة غير الصحية، وأن الأفضل أن يكون الهدف الذي تريد تحقيقه من ضبط الوزن أو تخسيسه واقعياً وبعيداً عن صورة هؤلاء المشاهير.