الهواتف الذكية تسبب إنخفاض نسبة التركيز

حذر بحث جديد من استخدام الهواتف الذكية لمتابعة العمل بعد ساعات العمل المخصصة، حيث أن القيام بذلك يجعل الانسان مرهق ويعاني من الأرق، كما يتسبب ذلك في انخفاض مستوى التركيز للإنسان ويقلل من انتاجيته.

وأوضح الباحثون إن الإستمرار في متابعة العمل ليلا من خلال هواتفهم الذكية، تجعل إمكانية الحصول على قسط كاف من النوم، أمر في غاية الصعوبة والذى يؤدي ذلك الإرهاق الذهني.

وبالإضافة إلى ذلك، يتداخل الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة مع هرمون النوم ” الميلاتونين “، الذى يجعل مواصلة العمل فى اليوم التالى صعب، فهناك أثر نفسي وأثر فسيولوجي على النوم .