تعرفى على أخطائك أثناء ممارسة اليوجا

1-عدم التنفس بشكل سليم، فالأكسجين ضرورى للعضلات حيث يساعد الجسم على التركيز.

2- لا بد من إغلاق الهاتف حتى لا يزعجك ويخرجك من المود والصفاء الذهنى الذى تمنحه اليوجا.

3- لا بد من عمل تسخين ببعض التمارين البسيطة ثم تبدأى فى اليوجا حتى لا تصابى بالإجهاد.

4- إذا شعرتى بالألم تأكدى أنك تقومين بالحركة بشكل خاطئ.