صحة
دراسات: تقليل الجلوس وممارسة أنشطة بدنية يقي من القلب وسرطان الثدي
أكدت أبحاث جديدة بجامعة ولاية كنساس الأمريكية أن الذين يجلسون لفترات قليلة ويمارسون نشاطا بدنيا طيلة الوقت لديهم مخاطر أقل للإصابة بالأمراض المزمنة، بما فى ذلك أمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وسرطان الثدى وسرطان القولون وغيرها.
وأوضح الأساتذة ريتشارد روزنكرانز، وسارة روزنكرانز -قادة الدراسة- أنه حتى مجرد الوقوف أكثر والجلوس أقل سوف يحدث فرق في الصحة ونوعية الحياة.
وأشار البروفيسور ريتشارد إلى أن الناس ليسوا بحاجة إلى أن تكون أكثر نشاطاً بدنياً عن طريق المشي أو ممارسة النشاط البدني المعتدل، ولكن ينبغى أيضاً أن تبحث عن سبل لتقليل وقت الجلوس.
وأكد الباحثون أنه بالفعل مع زيادة الجلوس تزيد فرص الناس فى السمنة، والإصابة بمرض السكر وأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب والموت المبكر.
وأظهرت الأبحاث أن النشاط البدنى والجلوس أقل يحسن الصحة العامة ونوعية الحياة.