الكالسيوم وفيتامين D يطيل عمر المرأة

وخلال العقد الماضي، كان هناك اعتراف متزايد عن الآثار الصحية الإيجابية المحتملة من فيتامين D. ومن المعروف، على سبيل المثال، أن الكالسيوم مع فيتامين D يقللان من خطر الإصابة بكسور.

وقام الدكتور لارس ريجنمارك من مستشفى جامعة آرهوس بالدنمارك بدراسة جديدة أظهرت انخفاض معدل الوفيات مع استخدام المكملات الكالسيوم الغذائية وفيتامين D.

وأظهرت الدراسة الجديدة أن تناول مكملات الكالسيوم بمعدلات معينة قد يساعد النساء على العيش لمدة أطول لكن من ناحية أخرى لم تجد الدراسة أدلة قاطعة على أن تناول فيتامين D كان له تأثير هو الأخر على معدلات الوفاة.

فتناول مصادر الكالسيوم على اختلاف أنواعها يساهم في خفض خطر ارتفاع ضغط الدم، وتحسين التمثيل الغذائي، كما يحافظ على صحة الامعاء، وبالتالي الصحة العامة للإنسان.

هذا بالإضافة إلى محاربة مرض هشاشة العظام، كما يساهم أيضاً في تنظيم الشهية والحفاظ على الوزن في معدلاته الطبيعية.