دراسة: #التوتر الدائم يمثل العدو اللدود للبشرة

أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن التوتر النفسي الدائم يمثل العدو اللدود للبشرة، إذ يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن النتيجة المحتومة حينئذ تتمثل في ظهور البثور، والتجاعيد، والهالات السوداء، التي تسلب البشرة نقاءها ونضارتها، وتحرم الوجه من إطلالته المشرقة.

ولمواجهة ذلك تنصح “وومان” بمحاربة التوتر النفسي بتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، مع الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم ليلاً، لا يقل عن 6 ساعات لإتاحة الفرصة للبشرة للتجدد.