“تعاني من #برودة فى أطراف #القدم واليدين بالشتاء”.. إليك #الحل البسيط

يُعد فصل الشتاء من اجمل الفصول لكونه يحيطنا بجمال الامطار ورائحتها ومناظر طبيعية خلابة، إلا انه على جانب اخر يكون له تأثير سلبي مثل صقيع هوائه وبرودة رياحه التى تسبب الاصابة بنزلات البرد المعروفة عند الكل.

كما ان هناك من الذين ينزعجون لتعرضهم المستمر من برودة شديدة فى اطراف ايديهم وأقدامهم.

اليوم بوابة “مصر11” تستعرض لكم افضل المشروبات والأطعمة التى تمنحك حماية ومناعة كاملة من سلبية برودة الشتاء المزعجة لكي تتخطاها بكل سهولة، وتتمثل فى الاتي:

1- تناول البطاطا من أهم الأطعمة التى تمنحك قوة امام برد الشتاء

2-تناول البروكلى من فترة لأخرى يقيك من نزلات البرد

3-البقوليات مفضلة فى الشتاء عن اللحوم فهى افضل بديل صحى لها

4-الكيوى يقوى مناعتك بشكل كبير لمواجهة برد الطقس

5-الرمان والزنجبيل يمنحوا الطاقة والدفئ اللازم للجسم بشكل كبير تناولوهم عن الشعور ببرودة أطراف الجسم “من اليدين والقدم” في الشتاء

6-القرفة من الاعشاب المفيدة جدا للجسم وخاصة مع برودة الجو فهى متعددة الاستخدام يمكن شربها أو اضافتها إلى الاطعمة المفضلة لكم.

7-جميع الفواكة الحمضية من أكثر الأطعمة التى تناسب فصل الشتاء، وخاصة من الذين يعانون بنزلات البرد الشديدة، فهى تتكون من: “البرتقال، اليوسفى، الجريب فروت، الليمون” وتعتبر وجبة صحية خفيفة، كونها من أفضل مصادر فيتامين c والبوتاسيوم.