معادن مهمة وضرورية لصحة وجمال البشرة.. تعرفي عليها

قالت خبيرة التجميل الألمانية بريجيت هوبر، إن المعادن تلعب دوراً كبيراً في تمتع البشرة بالصحة والجمال، فهي تسهم في بناء مواد مهمة لعملية أيض البشرة باعتبارها جزءاً من الإنزيمات، كما أنها نشاطها يعد مهما لوظيفة الجلد.

لذا تنصح هوبر باستخدام مستحضرات العناية والتجميل المحتوية على المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم لإمداد البشرة بهذه العناصر المهمة.

وأوضحت خبيرة التجميل الألمانية أن الزنك مثلاً يشترك في عمليات مهمة مثل إنتاج الكولاجين أو الهرمونات، بينما يعد البوتاسيوم مهما للتوازن المثالي للماء في الخلايا، في حين يعتبر السيليكون عنصراً أساسياً في الأنسجة الضامة.

وبالإضافة إلى مستحضرات العناية، ينبغي أيضاً تناول الأغذية الغنية بالمعادن لإمداد البشرة بها من الداخل أيضاً.

ويوجد الكالسيوم في منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء كالكرنب، بينما يوجد البوتاسيوم في الموز والأفوكادو والفاصولياء، في حين يوجد المغنيسيوم في بذور القرع العسلي والفواكه المجففة، أما الزنك فيوجد في المحار واللحوم الحمراء والمكسرات.