5 فوائد لتناول المياه بعد الاستيقاظ مباشرة

النساء فى اليابان معروفين بأن أجسادهن خالية تماماً من الدهون، يتمتعون بأوزان رائعة فضلًا عن كونهم أصحاء بشكل كبير، يعود ذلك إلى الطقوس الصباحية التى تجعلهن أكثر نضارة، ومن أبرز هذه الطقوس وأهمها هو تناولهن للمياه بعد الاستيقاظ مباشرة.

هذا الطقس المتوارث منذ القدم، أثبت الأطباء علميًا أنه يعالج الكثير من المشكلات الصحية، واضطرابات الجسم المختلفة، كما ينقص الوزن، فمن الملاحظ أن النساء لا تعرف أجسادهن السمنة أو الوزن الزائد وأوضح موقع “لايف هاك” فى تقرير له 5 من فوائده:

1-تساعدك على تخلص جسدك من السموم، فشرب المياه على معدة فارغة تماماً أو بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم، ستقوم بطرد السموم الضارة، وترك جسمك صحى ونضر، وأكثر حيوية من المعتاد.

2-من أهم الفوائد لشرب المياه بعد الاستيقاظ، هو زيادة معدل الحرق بجسدك، بنسبة تصل إلى 24%، فهى هامة وضرورية للنساء الخاضعات لنظام غذائى صارم، فهو يساعد كذلك على الهضم بشكل أسرع من المعتاد، فضلاً عن كونها تعمل على تنقية القولون.

3-تساعد على تحسين البشرة، كما أنها تقلل من الجفاف وتعمل على إخفاء التجاعيد بالبشرة، حيث أثبتت دراسة أن تناول أكثر من 500 مل من الماء فى الصباح يعمل على تدفق الدم ويزيد من نضارة الجسد، وستعجل بشرتك أكثر إشراقًا.

4-الحصول على شعر صحى، من أكثر النتائج الرائعة لشرب المياه بعد الاستيقاظ مباشرة، فتناول المياه يعزز من بصيلات الشعر ويجعلها تنبت بشكل أفضل، فضلاً عن أن هذا السلوك يضمن لكِ شعر صحى.

5- تمنع حصوات الكلى والتهابات المثانة، وذلك من ضمن فوائد شرب المياه فى الصباح، حيث تعمل على تخفيف الأحماض التى تسبب تجمع الحصوات.