لتخفيف الوزن.. لا تأكلى إلا هذه الأطعمة

للتخلص من الدهون غير المرغوب فيها والبقاء بعيدًا عن تناول الأطعمة الضارة والمواد الغذائية الدهنية واستبداله بالطعام الصحى عند الشعور بالجوع يمكن أن يساعدك فى فقدان وزنك بصورة أسرع، وعندما تشعرين بالجوع يمكنك تناول حفنة من اللوز سوف يبقيك فى صحة جيدة بالمقارنة مع المواد الغذائية غير الصحية، وعلاوة على ذلك، اللوز ملىء بالمنجنيز وفيتامين E، الذى يساعدك فى الشعور بالشبع لفترة أطول وله آثار جيدة على الصحة، وحماية جلدك من التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

تناول الفواكه والخضراوات يمكن أن يساعدك فى إنقاص وزنك بشكل أسرع، الفواكه تحتوى على العناصر الغذائية الأساسية التى يحتاجها جسمك، وبالتالى يخلصك من الشعور بالجوع ويكون جزءًا من نظامك الغذائى اليومى، يساعدك على توهج جلدك وفقدان وزنك، وتناول الفاكهة المختلفة الملونة تمنحك رطوبة لساعات طويلة، وبالتالى تقلل وزنك.

الشاى الأخضر يمكن أن يكون عونًا كبيرًا لكِ فى فقدان الوزن والحصول على جسم صحى، ومضادات الأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر تساعدك فى تسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائى، وحرق الدهون، وشرب الشاى الأخضر مرتين يوميًا يمكن أن يفعل المعجزات لجسمك، فى عملية تقليل وزنك.