أطعمة لزيادة ذكاء طفلك

1- قبل إتمام طفلك عامه الثانى اطعميه زبدة الفول السودانى والفستق، التى تساعد على زيادة نموه العقلى والإدراكى، وينصح بوضعها على الخبز وتقديمها مع قطعة من الجبن.

2- البيض يزيد من قدرة المخ فى تحسين الذاكرة والتعلم، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين وفيتامين “ب”.

3- الحليب يلعب دورا هاما فى زيادة نشاط طفلك وتنشيط الخلايا العصبية، وذلك يرجع إلى احتوائه على الأحماض الدهنية والكولسترول الهامة لجسم الطفل.

4- الأسماك تزيد ذكاء طفلك، وذلك لاحتوائها على الأوميجا 3 التى تقوى وتحافظ على صحة العقل، ولذلك ينصح بإطعام طفلك الأسماك وخاصة التونة.

5- اللحوم وخاصة الحمراء تنشط قدرات المخ لدى الأطفال، وذلك نظرا لما تحتويه من الألياف والبروتينات الهامة وفيتامين ب.

6- الفواكه وخاصة الموز، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم الذى ينشط قدرات المخ ويزيد القدرة الإدراكية لذى الطفل.