“الفجل” يساعد فى تنظيف الكبد من السموم وتنظيم السكر بالدم

 وفى هذا السياق تشير الدكتورة ريهام المسلمانى أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك العديد من الفوائد التى تساعد فى إمداد الجسم بالكثير من الفيتامينات الهامة والعناصر والمعادن الضرورية، ويوجد الكثير من الأشخاص الذين لا يهتمون بتناول الخضراوات أثناء اتباعهم للحميات الغذائية، ومن ضمن أهم تلك الخضراوات “الفجل”.

 وتتابع د.ريهام أن الفجل يعد من أهم الخضراوات الهامة التى قد لا يقوم الكثيرون بتناولها، ولكنه يمتلك العديد من الفوائد الصحية مثل:
1- يساعد تناول الفجل فى تنظيف الكبد من السموم.
2- يساعد تناول الفجل فى تنظيم نسبة الضغط وتناوله يحد من ارتفاعه.
3- يساعد تناول الفجل فى تنظيم نسبة السكر فى الدم.
 4- يحتوى الفجل على مضادات أكسدة تساعد فى تقوية مناعة الجسم و يحد من الإصابة بالسرطان.
 5- يساعد فى تقوية الشعر وتجنب إصابته بالتساقط .
 6- يعطى البشرة النضارة التى تحتاجها.