للأمهات..تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة لنمو طفلك

وبما أن أهم شئ تحرص عليه كل أم هو الحفاظ على صحة اطفالها لذلك ننصحك عزيزتي بتقديم البطاطا الحلوة إلى طفلك .

حيث ذكر الدكتور محمد عفيفي، ماجستير أطفال ومدرس مساعد بكلية الطب ، العديد من الفوائد التي تعود على طفلك من تناوله لها:

•حصوله على فيتامين B6الذي يساعد على الحد من الحمض الأميني في جسمه، فتحميه من النوبات القلبية.

•إمداده بفيتامين c الذي يحميه من الإصابة بالبرد والانفلونزا ، ويساهم في تكوين عظامه وأسنانه، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم، وتسريع التئام الجروح، ويحافظ على نضارة البشرة من خلال إفرازه للـ “كولاجين”.

•تزويده بفيتامين D، وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم، والذي يحميه من الإصابة بالاضطرابات العاطفية، يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان، ويدعم عمل الغدة الدرقية.

•توفر له عنصر الحديد، فتحميه من الأنيميا، وتزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء والبيضاء، تسرع عملية الأيض.

•تمده بعنصر الماغنسيوم الذي يساعده على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد.

•تزوده بالطاقة اللازمة لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر.

•تمده بالبوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب والاشارات العصبية