للعروس..تجنبي هذه الأطعمة قبل زفافك

أولا النشويات :

فيجب عزيزتي أن تبتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالنشويات، كالبطاطس، والبطاطا الحلوة، والأرز، والمعكرونة، والذرة قبل يوم واحد على الأقل من يوم زفافك؛ لأنها تسبب الإحساس بامتلاء البطن والانتفاخ، والأفضل ان تناولى ساندوتش من الخبز الأبيض في الوجبة الخفيفة قبل الزفاف.

ثانياً الصودا والمشروبات الغازية :

غير أن تناول هذه المشروبات يسبب اضرار كثيرة منها هشاشة العظام إلى انه يسبب شعوراً مزعجاً من كثرة التجشؤ والإحساس بانتفاخ البطن،

هذا بالإضافة إلى أن تناول تلك المشروبات يسبب كثرة الحاجة للذهاب إلى الحمام.

ثالثاً الكافيين :

يجب أن تبتعدي تماماً عن تناول المشروبات المنبهة و التي تحتوي على الكافيين قبل يوم زفافك،وعلى رأسها الشاي والقهوة، وطبعاً المشروبات الغازية ويفضل أن تتناولي بدلاً منها الماء أو العصائر الطازجة التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية الضروريةالتي يحتاجها في ذلك اليوم،

كما أنها تضفي على بشرتك رونقاً ونضارة تحتاجينها، كذلك فإن المشروبات الغنية بالكافيين تسبب إدرار البول مما يخلص الجسم من كمية كبيرة من الماء، 

الأمر الذي قد يؤدي بالتالي إلى الإغماء نتيجة كثرة الإجهاد.

رابعاً الأطعمة الحريفة والبهارات :

فيجب أن تبتعدي عن تناول الأطعمة الحريفة كالفلفل الحار والبهارات في يوم الزفاف؛ لأنها تسبب عسر الهضم وحرقان المعدة والأمعاء،

خصوصاً مع كمية التوتر التي تتعرض لها العروس أثناء يوم الزفاف.

خامساً الحليب ومنتجات الألبان :

حاولي أن تبتعدي عن تناول الحليب ومنتجات الألبان الغنية باللاكتوز بكثرة في يوم الزفاف لأنها قد تسبب تهيجاً في المعدة الأمر الذي قد يزيد لديك الإحساس بالتوتر والقلق الملازمين للعروس في يوم زفافها.