النوم سر من أسرار جمال المرأة

دائما تبحث المرأة عن الوسائل التي تزيدها جمالا وإشراق وقد كشفت دراسة طبية فرنسية حديثة أن نوم المرأة هو سر جمالها مهما كان عمرها، حيث تختفى لديها علامات الشيخوخة عن غيرها من النساء، وذلك لأنه فى الليالى القصيرة والتى يكون فيها النوم قليلا يجد الجلد صعوبة فى أن يتخلى عن السموم المتراكمة في الجسم.

كما نصحت الدراسة بتفادى شرب المنبهات، مثل الشاى والقهوة بعد الساعة الثانية ظهراً، وكما نصحت بشرب المشروبات المهدئة قبل النوم.

وقد أوضحت الدراسة أن الخلايا الدهنية تبدأ في الليل بتخزين السكر والدهون التي لم تستخدم طوال اليوم، ثم يتم فصلها في حالة الاحتياج إليها، لذلك أكدت الدراسة على ضرورة استخدام كريمات لترطيب السيقان والزراع والبطن مما يساعد على وقف تخزين الدهون وينشط تحليل الدهون، إلى جانب أخذ حمام لمدة 15 دقيقة من الزيوت لتنعيم الجلد.