مع اقتراب شهر رمضان.. تعرفِ على أهم فوائد التمر الجمالية والصحية

الفوائد الصحية للتمر:.

– يساعد فى علاج الأنيميا لانه يحتوى على نسبة عالية من الحديد الازم لعلاج الانيميا , كما انه يساعد على أمتداد الجسم بالطاقة والسكريات الطبيعية مما يقلل الشعور بالارهاق والتعب والتخلص من الانيميا .

– يساعد فى تقوية العظام لانه يحتوى على الكالسيوم والحديد والمعادن والفيتامينات الهامة والضرورية لصحة العظام مما يساعدك على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام كما انه يساعد على نمو العظام بشكل صحى وطبيعيى وقوى .

– يساعد فى علاج الامساك نظرآ لأحتوائة على نسبة عالية من الألياف فهو يعد من الاطعمة الملينة والتى تساعد على تنظيم حركة الامعاء فهو افيد طعام للحفاظ على المعدة

اما عن الفوائد الجمالية للتمر:. 

– التمر يساعد على تحفيز الكولاجين بالبشرة :.

التمر يساعد على تجديد خلايا البشرة لأنه يحتوى على فيتامين B5 فهو يساعد على تجديد وحماية خلايا البشرة وفيتامين C الذى يساعد على تحفيز الكولاجين بالبشرة مما يجعل بشرتك نقية وخالية من الشوائب.

– مكافح التجاعيد وتأخر الشيخوخة:.

التمر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة مما تعمل على حماية البشرة من التجاعيد وتأخير ظهور الشيخوخة المبكرة حيث ان تناول 3 تمرات فى اليوم يعمل على الحصول على بشرة نقية وأكثر شباب وصحية .

– يساعد فى الحفاظ على صحة نمو الشعر :.

التمر يساعد على نمو الشعر ويمنعه من التساقط ويعمل على تقويته لانه يحتوى على حمض البانتوثينيك لذلك ينصح بتناول 3 تمرات فى اليوم وسوف ترين الفرق بنفسك .