أطعمة تؤثر على درجة الذكاء

وأضاف التقرير ” أن التغذية الصحية المتوازنة، تحسن أداء العقل وتزيد من درجة الذكاء، وتساعد الأحماض الأمينية مثل الأرغينين وتاورين وتيروسين في زيادة درجة التركيز وتحسين الذاكرة القصيرة للإنسان.

وبين التقرير ” أن الثوم ونبتة الجنكو والجنسنغ تساعد على زيادة ضخ الدم في المخ، كما أثبتت الأبحاث الطبية أن أحماض “أوميغا 3” الدهنية تساعد في نمو المخ لدى الأطفال، مما يعني أن الحرص على تناول “أوميغا 3″ ينمي أنشطة المخ في الكبر أيضا”.

ويمكن لمن لا يحب الأسماك الغنية بـ”أوميغا 3″ الاستعاضة عنها ببعض الزيوت النباتية الغنية بـ”أوميغا 3″ أو تناولها على هيئة كبسولات.