تعرفى على الفواكه التى تواجه الأرق

بسبب القلق الذى يواجه العروسة بشأن تجهيزات الزفاف، تتعرض العروس للأرق الذى يسبب لها مشاكل جمالية وصحية، ولذلك يجب أن تتفادي هذة الحالة من خلال:

تناول التفاح الذى يساعد على النوم بشكل عميق، كذلك ينصح بشرب عصير الكرز الذى ينظم دورة النوم فى الجسم، بالإضافة إلى تناول الموز فهو غني بالماغنسيوم والبوتاسيوم ويساعد العضلات المتشنجة على الإرتخاء وتهدئة الدماغ، وأيضاً الحليب ومشتقاته الذى يحتوى على الكالسيوم الذى يقوم بتهدئة الأعصاب ومساعدتك على الاسترخاء إضافة إلى تحفيز عمل الدماغ والذاكرة.