عظامك قوبة بزيت الزيتون

إن الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون ينعمون بزيادة البروتين لديهم مما يجعل عظامهم قوية وصلبة، وهذا ما أكدته دراسة أسبانية.

وتشير الدراسة إلى ضرورة الإكثار من تناول زيت الزيتون الذى يعمل على منع مقاومة الأنسولين حيث يصبح الجسم فى مأمن من آثار هذا الهرمون المرتبط بضعف العظام.

وعلى جانب آخر، أكد الباحثون على أن النظام الغذائى المعتمد على زيت الزيتون بصورة أساسية والمنخفض فى اللحوم الحمراء يعمل على وقاية العظام والحفاظ على كثافتها بين السيدات وكبار السن لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.