نصائح للحصول على جسم رشيق دون اللجوء للعمليات وأضرارها

وأضاف المنيسى أنها تكون مصنعة من مواد غير معالجة، كما أن الضغط المستمر على الجسم والبطن والأمعاء قد يؤذيها ويتسبب فى الشعور بالغثيان وآلام فى الأمعاء كما أنها تقلل شربه وشهيته.

كما نصح الدكتور صابر الغرباوى الشخص الذى يريد إنقاص وزنه بضرورة الحركة والعرق الشديد ولكن فى حدود الطبيعى دون إدخال عناصر غير طبيعية لها أضرار على الجسم والبشرة. 

ويواصل قائلا ان هناك تمارين لمنطقة البطن والأرداف يجب ممارستها يوميا مع الإلتزام بنظام غذائى جيد.ولعمل نظام غذائى جيد لا بد من شرب كمية كبيرة من المياه، بالإضافة إلى تقليل السعرات الحرارية بالتخلى عن تناول المحمر، المسبك، السكر،الملح، والدقيق، والتحكم فى الشهية.