تعرفي علي كمية السوائل التي يحتاجها طفلك يوميًا

لتجنب إصابة الرضع بنقص السوائل، تنصح الرابطة الوالدين بتقديم كميات قليلة من السوائل بشكل دائم لأطفالهم الرضع في الأيام الحارة، لاسيما الماء والشاي غير المُحلى وعصائر الفاكهة، ومن الأفضل أن تتكون العصائر من 3 أجزاء من الماء وجزء من العصير.

وعن كمية السوائل، التي ينبغي أن يتناولها الطفل، أشارت الرابطة الألمانية إلى أنها تتوقف بالطبع على مدى شعور الرضيع بالعطش. ومن جانبها، توصي الجمعية الألمانية للتغذية بأن يتناول الأطفال دون العام 400 ميليلتر من السوائل يوميا على الأقل.

أما الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى 4 سنوات، فينبغي عليهم تناول 820 ميليلتراً تقريباً. وحتى بلوغ الطفل السابعة من عمره ينبغي أن يتناول 940 ميليلتراً، على أن يتناول 970 ميليلتراً من السوائل حتى سن عشر سنوات.