فوائد الخبز الأبيض والمكرونة

وحذر خبراء من أن الأشخاص الذين يفعلون ذلك قد يعانون من نقص فى الطاقة وتقلبات فى الحالة المزاجية وقلة التركيز ومشكلات فى القناة الهضمية، فضلاً عن أنهم قد يزيدون فى الوزن.

كما يحذر الخبراء- حسبما ذكرت صحيفة ديلى ميل البريطانية- من أن تجنب تناول نوع معين من الطعام بالكامل هو أمر لا يمكن تحمله، وربما يؤدى إلى علاقة غير صحية للفرد مع الطعام.

وقالت الدكتورة هيلين بوند، المتحدثة باسم اتحاد التغذية البريطانية، إن البعض ينظر إلى الكربوهيدرات على أنها طعام “شيطانى” ولكن أى خبير تغذية سيقول لك إنها جزء أساسى من النظام الغذائى الصحى المتوازن وإنها يتعين أن تمثل ثلث ما نتناوله.