صحة
07:55 مساءً EET
خطوات للتخلص من رائحة الفم الكريهه
هل تعانين حواء من رائحة الفم الكريهة؟ هل تحرصين على الابتعاد من الناس اثناء التكلم معهم؟ سنقدم لك اليوم 3 خطوات اساسية لمحاربة هذه المشكلة حتى تتمتعي بنفس منعش.
الخطوة الاولى:
و هي عبارة عن غسول طبيعي يمكنك القيام به في المنزل و يتكون من:
5 ملاعق كبيرة من الليمون.
2 ملعقتين من مسحوق اليانسون.
ملعقة صغيرة.
كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
– ضعي خمس ملاعق كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الساخن.
– قومي إضافة ملعقتين من مسحوق اليانسون.
– اتركي هذا الخليط ينقع لمدة 4 ساعات ثم قومي بتصفيته.
– يمكنك غسل فمك بهذا الغسول قبل النوم و في الصباح قبل الاكل.
الخطوة الثانية:
هناك بعض الأطعمة الي تساعد على مكافحة رائحة الفم الكريهة يمكنك تناولها اثناء عدم تواجدك في المنزل.
– الزبادي يساعد على مكافحة البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.
– التفاح يطهر الفم بشكل طبيعي.
– الحمضيات تضمن لك إزالة البكتيريا وتنظيف الفم.
الخطوة الثالثة:
لمكافحة رائحة الفم الكريهة، يجب ان تقومي بغسل أسنانك بعد كل وجبة واستخدام الخيط لتنظيف الاماكن الضيقة بين الاسنان.