الاعراض الداله على الحمل قبل اكتشافه

في هذا الموضوع تحدثت الكاتبة (Trish Booth)في كتابها «سين وجيم الحمل» عن الأعراض غير المعلنة، أسبابها وطرق التعامل معها:

التبول اللاإرادي عند الضحك:
– السبب: كثرة تناولك السوائل وضغط الجنين على المثانة.
– الحل: اذهبي للمرحاض مراراً، وقومي بتمارين شد عضلات عنق الرحم.

انتفاخ المعدة والغازات:
– السبب: حركة هورمون البروجيسترون في جسمك.
– الحل: تفادي الأطعمة التي تسبب لك انتفاخ البطن. إن ازدادت الحالة فمن الأفضل مراجعة الطبيب.

الشخير أثناء النوم:
– السبب: انتفاخ بعض الغدد في أنفك، والتي تجبرك على التنفس من خلال فمك
– الحل: حاولي النوم على الجنب، واستعيني بجهاز تنقية الهواء في الغرفة.

كثرة التعرق:
– السبب: زيادة ضخ الدم في جسمك يزيد من درجة حرارته، والتعرق وسيلة لموازنة درجة الحرارة.
– الحل: ارتدي الأنسجة الخفيفة، وتناولي السوائل بكثرة وكذلك استخدمي البودرة للجسم؛ فإنها تفيد أيضاً.

زيادة إفراز اللعاب في الفم:
– السبب: غير معروف، ولكن من الأرجح أن يكون بسبب التغييرات الهرمونية.
– الحل: الابتعاد عن الأطعمة المالحة، وشرب الماء مع شريحة ليمون.
بقع داكنة اللون على بشرة وجهك:
– السبب: زيادة إفراز مادة الميلانين
– الحل: استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس يخفف من ظهور هذه البقع.

ظهور الأنسجة الدموية على ذراعيك، صدرك، وعنقك.
– السبب: زيادة إنتاج الدم.
الحل: سيخف ظهور هذه الأنسجة، ولن تختفي تماماً. ويمكن استخدام الماكياج لإخفائها.

زيادة حجم حلمة الصدر
– السبب: استعداد الغدد لإفراز الحليب، ولجعل الحلمة لزجة لتسهيل عملية الرضاعة.
– الحل: ليس باستطاعتك عمل شيء. بعد الولادة وفطام الطفل سيعود كل شيء كالسابق.

أنسجة دموية بنفسجية اللون في ساقيك.
– السبب: الضغط الذي يشكله الرحم على الساقين.
– الحل: تجنبي الوقوف لفترات طويلة، وحاولي رفع ساقيك عند الجلوس.

أحذيتك تضيق وليست على قياسك.
– السبب: انحباس السوائل في الجسم وهذه حالة طبيعية، وربما قياس قدمك يكبر وقد لا يعود لحجمه السابق.
– الحل: الراحة هي المفتاح، استعيني بأحذية مريحة، ولا ترغمي القدم للبس الحذاء القديم الضيق.

– صوتك يتغير:
– السبب: التغير في هورموني الإستروجين والبروجسترون قد يسبب انتفاخاً في الحبال الصوتية.
– الحل: عليك الانتظار؛ فصوتك سيعود بعد الولادة.