للحامل ..تجنبي هذه المشروبات خلال الحمل

أولا الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر يعتبر من الأعشاب الصحية التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تفيد الجسم. لكن ينصح بالامتناع عن شربه خلال فترة الحمل،  وذلك لأنه يدعم عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، والتي تكون مستوياتها مرتفعة بشكل طبيعي خلال الحمل، كما  أن تناول الشاي الأخضر  يؤدي إلى امتصاص حمض الفوليك، في الوقت الذي ينبغي على الحامل الحذر من نقص حمض الفوليك في الجسم لأن ذلك يؤثر على نمو الجنين. كذلك يحتوي الشاي الأخضر على كافيين لذلك ينصح بالتقليل منه خلال الحمل.

ثانيا المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين،بالإضافة إلي أنها تحوي مواد كيميائية قد يسبب وجودها مع الكافيين ضرراً مضاعفاً خلال الحمل.

 ثالثا الشاي المثلج  يجب الحذر منه  لأنه يحتوي نسبة عالية من الكافيين.

رابعا القهوة  عليك بالحد من كمية القهوة التي تشربينها يومياً، لتكون كوباً واحداً من القهوة، أو اثنين كحد أقصى. وذلك لأن  الإفراط في تناول الكافيين خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل يؤدي إلي الإجهاض، أو قد يتسبب في مشاكل أخرى، لذلك عليك بالاعتدال.

خامسا مشروبات الدايت صودا حيث تستخدم مادة “السكرين” في تحلية هذا النوع من المشروبات، وهي مادة قد تسبب تشوهات خلقية للجنين، لذلك يجب تجنبها لأنها تنتقل إلى الطفل عبر المشيمة. وينطبق نفس الأمر على المحليات الاصطناعية المصنوعة لأغراض الحمية (الدايت).

سادسا العصائر والألبان غير المبسترة فعليك قراءة بيانات المنتج على العبوةقبل شرراؤها وتجنبي أية منتجات غير مبسترة، لأنها قد تحتوي على بكتريا تعيق نمو الجهاز العصبي للجنين.